TRAININGSLEHRE | PLANUNG – KRAFTAUFBAU

18./19. MAI 2019 | 09:00 – 18:00

345,00 

Vorrätig

Kategorie:

„Er ist der stärkste Mann der Welt!“ oder „Sie ist die stärkste Frau der Welt!“ So beschrieben zu werden, ist wohl der Traum eines jeden Kraftsportlers. Legenden um diesen Titel bildeten sich seit Anbeginn der Menschheit und dies ist bis heute ungebrochen.

Der Mythos des „Stärksten von allen“ ist ein Attraktionsfeld, welches niemals an Kraft eingebüßt hat. Doch was genau sind die Faktoren, die einen Menschen stärker als alle anderen machen? Welche Eigenschaften heben mich auf den Olymp und geben mir „Gott-gleiche“ Kräfte? Sind sie mir einfach gegeben, oder muss ich sie mir erst erarbeiten? Oder ist es eine Mischung?

All diese Fragestellungen und vor allem WIE man so stark wie möglich wird, sind die zentralen Punkte in diesem Seminar. Wir führen aktuellste wissenschaftliche Erkenntnisse und mehr als 20 Jahre praktische Erfahrung als Wettkampfathleten und Trainer zusammen, um dir ein Wissen in der Trainingsplanung für Maximalkraftsteigerung zu vermitteln, wie du es sonst nirgends findest.

Das Anwendungsgebiet ist enorm und geht von der typischen Maximalkraftsportart „Powerlifting“ bis hin zu Sportarten, in denen die Entwicklung der Maximalkraft eine leistungsentscheidende Rolle einnimmt.

Die Fokuspunkte des Seminars sind:

  • WHY – Relevante wissenschaftliche Grundlagen
  • WHAT – Diskussion und Erklärung der optimalen Ausprägung aller relevanten Belastungsvariablen für die Maximalkraftsteigerung
  • HOW – Besprechung von verschiedenen Periodisierungsmodellen und ihre Anwendung
  • GO FOR IT – Schrittweise Erstellung und genaue Beschreibung eines periodisierten Trainingsprogrammes zur Erhöhung der Maximalkraft
  • GO FOR IT – Spezifische Trainingspläne für verschiedene Sportarten, welche von einer Erhöhung der Maximalkraft profitieren (z.B. Football, CrossFit, Volleyball, etc.)

Referenten: Andreas Pürzel | Alexander Pürzel

Ort: DAS GYM | Handelskai 340 | 1020 Wien

Einheiten: 16 Stunden

Unterlagen: Buch Trainingsplanung | Digitale Trainingsprogramme

  1. :

    Deree. Das Seminar war einfach brutal geil💪😁😁 Es wurde auf jede Frage eingegangen und immer verständlich erklärt warum und weswegen das gut oder nicht gut ist! Der Alex referiert sehr gut, er ist extrem kompetent und wenn er sich wo nicht sicher sagt er es ehrlich und das schätze ich sehr. Wer im Bereich Maximalkrafttraining und Trainingsplanung was lernen will, muss sich das einmal geben!

  2. :

    Super Seminar- viel mitgenommen- Trainingstechnicken kennengelernt die ich seit knapp 25 Jahren Bodybuilding noch nicht kannte – arbeite seit 5 Jahren als Fitnesscoach in einer amerikanischen Footballmanschaft und konnte viele Innovationen für den Verein mitnehmen !
    Rundum haben sich die knapp 1600 km Fahrstrecke gelohnt –
    Ein fettes Dankeschön noch einmal an Euch…

  3. :

    Ich konnte nach nun fast 25 Jahren Bodybuilding Trainingstechniken kennenlernen die ich so noch nicht kannte einfach klasse!
    Da ich seit fünf Jahren Fitnesscoach von einer amerikanischen Footballmanschaft bin konnte ich auch in diesem Bereich sehr viel mitnehmen und es jetzt gleich in der Off-Saison umsetzten –
    Kurzgesagt es haben sich für mich die knapp 1600 km Fahrstrecke auf jedenfall gelohnt!
    Ein fettes Dankeschön noch einmal an Euch….

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