TRAININGSPLANUNG – 3. AUFLAGE – COMING SOON!

Alles, was du über richtige, zielgerichtete Trainingsplanung wissen musst.  

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Trainingsplanung: Das akkumulierte Wissen aus den Studien der letzten Jahre inklusive der Erfahrung von zahlreichen Top-Athleten, Spitzen-Coaches und Profis aus der Kraftsportbranche – auf den Punkt gebracht in einem einzigartigen Werk, das es in dieser Genauigkeit und Praxisanwendbarkeit noch nicht gegeben hat.

Dieses Handbuch beinhaltet alles, was du über die richtige Trainingsplanung wissen musst.  

Fragen wie die unten stehenden werden nach dem Studium dieses Buches beantwortet sein – sowohl als Athlet oder auch als Coach:

 

  • Perfekter Start: Wie erreiche ich als Trainingsanfänger schnellst möglich und mit Leidenschaft die kraftmäßige und muskuläre Grundlage, um mich hören Zielen zu widmen? à Bau dir selber die Basis, um auf den Olymp des Kraftsports aufzusteigen!

 

  • Knowledge: Welches sind die Prinzipien, auf deren Grundlage alle erfolgreichen Programme beruhen? à Lerne, dich von all dem rein kommerziellen Bullshit zu trennen und konzentriere dich auf das Wesentliche!

 

  • Optimum Health: Was bedeutet Gesundheit wirklich und wie muss ich trainieren, um lange und gut zu leben? à Werde Bulletproof!

 

  • Maximaler Muskelaufbau: Wie erstelle ich den optimalen Trainingsplan für meine Lebensumstände und meine genetischen Voraussetzungen um maximalen Muskelaufbau zu erreichen? à Bau dich auf zum supergeilen Dinosaurier!

 

  • Brutale Maximalkraft: Ich will zum höchst möglichen Level an Maximalkraft in diversen Wettkampf-Lifts (vor allem Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben) aufsteigen und im Kraftdreikampf jahrelang progressiv und verletzungsfrei die Spitze des mir Machbaren erklimmen? à Dominiere deine Konkurrenz nicht nur – distanziere sie!

 

  • No Bullshit: Ist die Anwendbarkeit der im Buch erklärten Trainingsprinzipien und -variablen gegeben oder handelt es sich um ein weiteres Werk, wo die Theorie wieder mal im nicht praxisrelevanten Zentrum steht? à  Jede einzelne Studie und wissenschaftliche Erkenntnis wird zu 100% in Praxisbezug gesetzt und anhand von – in der Trainingswelt tatsächlich durchgeführten – Beispielprogrammen exakt anwendbar erklärt.

 

Wir garantieren dir das beste Trainingsplanungsbuch am Markt.

Es bleiben im Bereich Krafttraining keine Frage offen.

Master the Strength!

  • Set your goals
  • Strong enough?
  • Kinder und Jugendliche
  • Programmvariablen
  • Periodisierung
  • Health | Hypertrophy | Strength
  • Funktionierende Pläne und Individualisierung
  • Ästhetische Ziele
  • Create your own program

Produktinformationen:
Hardcover – gebunden
Sprache: Deutsch
Größe: A4 (29,7 x 21 x 2,1 cm)
Seiten: ca. 400
Gewicht: 2000g
Autoren: Andreas Pürzel, Alexander Pürzel

Gewicht 2.15 kg
  1. :

    Das absolut beste deutsprachige Buch zu diesem Thema. Ein muss für jeden der sich ernsthaft für Trainingsplanung/ Gestaltung interessiert.
    Ich werde es auf jeden Fall weiter empfehlen
    Sehr gute Arbeit weiter so ?

  2. :

    Mega geiles Buch!!!!
    Super Erklärung, richtig gut und super genau erklärt und vor allem es wird auf diese Themen ganz genau eingegangen!

    Ich habe das Buch bereits angefangen zu lesen, für absolut jeden empfehlenswert!!! Egal ob Profi Sportler oder Hooby Sportler!

  3. :

    … auch wenn die Pürzels immer wieder sagen wie frustrierend es ist ein Buch zu schreiben, denn wenn man es raus bringt ist es eigentlich schon wieder alt, kann ich nur sagen, dass die Bücher in keinem Regal, egal ob Sportler, Trainer, Physik oder Otto fehlen dürfen … und wenn sie doch fehlen, naja, selbst schuld …

    Super Erklärungen, Hinführung von der Basis bis hin zu Ultimatum … Wissenschaft & Praxis … NoBullshit …

  4. :

    Ein tolles Buch, vollgepackt mit Informationen wie die Autoren mit Muskeln!
    Jede/r, die/der im Training weiterkommen möchte, sollte die Bücher von IntelligentStrength zuhause haben.
    Dieses Buch hat meine Trainingspläne richtig revolutioniert und dafür bin ich echt dankbar weil so viel Spaß hat mir mein Training schon lang nichtmehr gemacht 🙂

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