Strength Science
Alex Renner – Velocity based training – Advanced strength
Powerlifting Tactics – Variations to bring to your squat
Mike Tuchscherer – Powerlifting Tactics June 2022
Tears are not an option (Teil 2)
Die Auswirkung von AAS auf Kraft und Muskelmasse
Tears are not an option (Teil 1)
Power vs. Force – Die Maximalkraft als Grundlage der Schnellkraft (Teil 2)
Roid Rage – Was steckt dahinter?
Power vs. Force – Die Maximalkraft als Grundlage der Schnellkraft (Teil 1)
Das Lombard‘sche Paradoxon – Die einzigartige Wirkung zweigelenkiger Muskeln
Die wahren physiologischen Risiken von Steroid-Missbrauch
Training sick
Bewegungssteuerung und „Motor Learning“
Hip Impingement Syndrom (FAIS)
Does Cardio kill your gains?
Trainingsplanung – Free Weights Only
Die Basis der Verstärkung – Der Kraftfluss
Cybernetic Organism Bones – Optimales Training für unzerstörbare Knochen Part 1
Cybernetic Organism Bones – Optimales Training für unzerstörbare Knochen Part 2
Kraftprofil einer mehrgelenkigen Bewegung
Wie schwer muss ich trainieren, um maximal stark zu werden?
Wieviel Volumen brauche ich, um maximal stark zu werden?
Der Bizeps schrumpft vom Smartphone
Block Periodisierung
Vibrationstraining – Funktioniert es?
Bars of the World – Bamboo (Earthquake) Bar
Pulley Systeme
Lineare Brustpressen
Die Auslöser für Hypertrophie
Bars of the World – Cambered Squat Bar
Hackenschmidt Beinpresse
Musculus glutaeus maximus
Kraftprofil einer eingelenkigen Bewegung
Widerstandsprofile 1
Wellenförmige Periodisierung
Hammer Strength Iso-Lateral High Row
Sticking Region
45° Beinpresse
Lineare Periodisierung
Programmvariable Pausenzeit
Jim Wendler’s 5/3/1
Die Ursachen von Muskelkater
Exzenter
Velocity Based Training – Velocity Stop
M. latissimus dorsi
Kinetische Ketten 2/3
Energiebereitstellung – Intro
Complex Training – Die Grundlage der „Emerging Strategies“
Velocity Based Training (VBT) – Die Basics
Kinetische Ketten 1/3
Conjugate Training System 2
Geräteanalyse – Pendulum Leg Press
Conjugate Training System 1
M. pectoralis maior
Cross Axis Tech Pulldown Part 2 – Einsatz im Bodybuilding
Blood Flow Restriction Training
Biomechanik – Drehmoment
Bars of the World – Trap Bar
Grundlagen Genetik
Elektromyostimulation (EMS)
Geräteanalyse – Cross Axis Tech Pulldown
Bars of the World – Safety Squat Bar
High Bar vs Low Bar – Ein biomechanischer Vergleich
Biegeverhalten von Stangen
Elastischer Widerstand Basics
Strength Training for Law Enforcement Teams
BARS OF THE WORLD DL BAR
PROGRAMMVARIABLEN FREQUENZ UND DICHTE
Periodisierung Allgemein
Programmvariable Intensiveness in Bezug auf Maximalkrafttraining
Hip Hinge
Programmvariable Intensität
